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三点告诉你健身教练证书怎么考?考什么?

2019-9-16 13:32 431次浏览 来源:赛普健身
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三点告诉你健身教练证书怎么考?考什么?随着经济水平的提高,健身教练已成为越来越受欢迎的职业。如果你想成为一名健身教练,你需要具备相关证书。健身教练国家职业资格证书目前得到高度认可。

三点告诉你健身教练证书怎么考?考什么?


对于一个健身新人来说,要从初级开始,主要包括以下三个内容。

1.理论知识:

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范、健身教练法律法规等,掌握基本理论知识是学习技能的基础,只有更扎实的基础理论知识,才能使健身教练的身体素质得到提高,未来的发展才会更好。

2.实践技能:

包括抗阻力练习、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和教学技巧。具体步骤如下:考生随机抽取两块肌肉,一块考察抗阻力训练方法,进行示范演练、步骤讲解和注意事项,另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解,然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

3.体能测试:

分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。
以上课程成绩均达到60分以上方可颁发证书。

三点告诉你健身教练证书怎么考?考什么?


三点告诉你健身教练证书怎么考?考什么?要想成为一名专业的健身教练,不仅要拓展知识面,还要形成系统的知识结构。如果连基本知识都不学,只知道怎么做动作,我想这绝对不是一个合格的教练。在获得健身教练证书的过程中,自然会学到相应的知识。健身能帮助你找到坚强勇敢的一面,这样你就能找到一个新的自我,对一个健康、阳光和坚强的自我充满信心。
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